绝命框架2攻略

绝命框架2攻略

1、(三)、一阶心理的三个阶段。一阶心理先天性决定了一阶心理的很多东西是改变不了的，即使突破了一阶心理的那层“壳”，也依旧会受到一阶心理特质的影响，所以一阶心理不是一个「果」，而是过程，我们往前走的每一步都是在超越一阶心理，超越自我，超越那些苦难。

2、一阶心理的主要问题有：敏感，自卑，偏执，情绪波动大，有情感依赖，情绪跟着别人走，倾诉欲很强，想和任何人分享自己的想法，完美主义，三分钟热度，注意力不集中，发散思维很强，拖延症，经常发呆，思考一些人生哲学，有时候自己也不知道在想什么，活在幻想中。根据这些问题，我们可以将一阶心理分为三个阶段：不成熟的一阶心理、成熟的一阶心理和开启一阶心理的“宝藏”。到了成熟的一阶心理时就可以将一阶心理的特质转化为自己的天赋，不再只是自己的负担。这是最容易痛苦和内耗的一个阶段，面临着诸多挑战，需要个体逐个击破才能进入走向成熟。

3、因为自身心智的原因无法理解或者接受这个世界的运转规则，导致自己无法融入这个充满“瑕疵”的社会。有自己的思想就会导致这样的情况，会因为过度的在乎一个事情，以至于在乎达到了前所未有的高度，使得思想变成一根筋。这个思想困境走出来很难。

4、需求体系会封闭自己的挑战：。不成熟的一阶心理进入成熟的一阶心理的经验。接纳和允许自己的想法。

5、示例一：处在初期时以我的感觉而言，我多数时候都是焦虑在干扰我吧，因为焦虑，然后会想很多，想多了又不敢做，就更焦虑了后来意识到自己这种问题后还是不太能找到解决方法，因为我是想在一个能让我安心的环境慢慢做事但是我自己建立不起来某种意义上来说，更像是自己都不相信自己能做到。总之初期时会想很多，思想很混乱，每天都很消沉，还会担心自己是不是心理出问题了。

绝命框架2攻略

1、但是熬过最艰辛的那段时光，就会触底反弹，思维和心态大变样，整个人的自我认知和筛选体系都更清晰完善了，会产生一种发自内心无由来的自信和力量感，随性中仍然有着清晰的目标。进阶只能靠自己探寻内心，即使内心痛苦也通过复盘找到情绪源头。

2、靠别人缓过来，那只是暂时的，你以为你好了，实际上任何一点相似的心情和事物都会让你再次陷入迷茫和痛苦。初期转中期确实难，在蜕变后精神类似一种充满力量感的解脱，会发现自己以前能听懂实际上并不理解的大道理能与自己共鸣，会发现能帮助自己走出困境的只有自己。示例二：知道自己的某些特质后，不要想着强行改变，而是怎么用别的办法不让这个特质为难自己，就是利用自己所拥有的特质。我的转变也就是因为我发现了我自己情绪背后的意思，并且相应的给予回应，例如：我焦虑的时候完全做不到说服自己，这时我应该先接纳这个焦虑情绪。

3、示例：两年前，刚上高中，那个时候，压力很大，然后越努力，就是感觉越焦虑，然后不知不觉中，怀疑自己，否定自己，总觉得自己不够好，长时间，形成了一种心理问题。刚刚开始，觉得自己不正常不敢找人倾诉，怕到时候因为别人的想法，产生要是那个时候不告诉别人就好了。可是还是没忍住说了，可是得到的只有“你想太多了”，身边根本没有人认真听。后来我就一个人去面对，每天做噩梦，不受控的焦虑，一些想法在自己脑子里。

4、时间长了，就是一种无法控制自己的情绪，感觉心里特别难受，不自觉地掉眼泪。想告诉别人，也会觉得自己的喉咙被扼住了一样，说不出来，我那个时候越来越讨厌自己，觉得为什么只有自己这样。感觉每天都很煎熬，两年到最后，慢慢地开始反驳那些脑子里的想法，开始认可自己，终于到那些东西无法再控制自己在合适的机会告诉别人，心理问题消失了。虽然还是偶尔会有。

5、虽然已经好了，但是就是非常后悔和愧疚。感觉自己很无用，这种愧疚感一直持续，觉得那个时候自己如果勇敢就好了。示例：我很爱这个世界和别人，但是我并不是很想依赖别人。